Fitness Frauen 

Flexwell-Training

Flexwell ist ein abwechslungsreiches Gesundheitstraining im Stehen und liegend auf der Matte, zu angenehmen Musikklängen. Für ein rhythmisches Zusammenspiel der Bewegung und Entspannung. Es beinhaltet Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, Balance, Dehnung und Entspannung. Zur Erhaltung einer gesunden und beweglichen Wirbelsäule und einer gestärkten Muskulatur.

Ziel von Flexwell-Training:

• von der Beugehaltung in die Streckung
• besser Beweglichkeit des gesamten Körpers
• Muskulatur des gesamten Körpers wird gestärkt
• Verspannungen und Gelenksblockaden lindern
• ein rundum gutes und bewusstes Körpergefühl